Ziel dieses Ratgebers ist es, Ihnen einfache und sichere Übungen für zu Hause zu zeigen. Diese können die Gleichgewichtsfunktion fördern, Ängste abbauen und die Kontrolle über den eigenen Körper verbessern helfen. Wichtig ist: Üben Sie regelmässig – und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Wenn Ihre Beschwerden plötzlich neu auftreten oder stärker werden, oder wenn zusätzliche Symptome wie Hörverlust, Doppeltsehen, Lähmungen oder Sprachstörungen hinzukommen, holen Sie ärztlichen Rat ein.

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